cykl co to

Adzik Podsumowanie jako takie już było kilka stron wcześniej : Mogę podsumować ten cykl jako udany siła poszła w każdym ćwiczeniu Najważniejsze dla mnie że już prawie setka fruwa nad głową w PP , no i w MC było 200 kg . Co do WL to wiem że gdybym poprawił technikę wyciskania i nauczył się mostka też by było te 130 . W siadach też postęp bo [...]

[...] CZYLI PO PROSTU NIE BEDZIE MOZLIWOSCI DAC O 5 WIECEJ. 2,5 NA PEWNO DASZ RADE, A POZNIEJ SZKODA NIE SKORZYSTAC Z NASTEPNEGO SCHODKA, W TYM PRZYKLADZIE 67,5. Potem na 3cim cyklu 15-stek znow zaczynasz od 45kg i dokladasz po 5 kg. I TU ZNOW NA TEJ ZAMEJ ZASADZIE 2,5 NIE BEDZIE STRACHU BY DOLOZYC, A SKOK O 5 KG BEDZIE UMOTYWOWANY CHOCBY TYM ZE TO [...]

[...] pępkiem 94cm///92cm(-2cm) Wyniki siłowe: z tego ze muszę zrobić mała regeneracji do bojów będę podchodził za 1,5 tygodnia i wtedy zrobię drugie podsumowanie siły w której w cyklu był tego priorytet Resztę wyników siłowych można zobaczyć przeglądając test. Praktycznie co trening dokładałem. SUPLE: Dymatize Xpand - Smak świetny,wogole sie nie [...]

[...] przetestowania tego produktu. Dieta Cały czas trzymana 2x zdarzył sie wypad na kebab oczywiście drobiowy Trening Odbył się każdy z zaplanowanych. Dałem z siebie wszystko. Co dalej ? Tak jak skorup zamierzam przedłużyć troszkę ten cykl o kolejne 10-12 dni. Później myślę nad hst. Teraz będę wrzucał zdjęcia więc proszę o niewypowiadanie się

[...] z niego urzadziles ogolnie trolujesz i az dziw bierze ze zaden moderator jeszcze tego nei zuwazyl DRUGA Juz o samym tescie , ktos tu bardzo madrze napisal ze jeden 40 dniowy cykl nie zrobi z nikogo nie waidomo czego , to bardoz zmudny sport i do wynikow dochodzi sie latami , aczkolwiek chlopaki widac poprawe , zwyciezca oczywscie moze byc tylk [...]

[...] x 15 / 10kg x 15 T4: 10kg x 15 / 10kg x 15 / 10kg x 15 T5: 13kg x 15 / 13kg x 15 / 13kg x 15 T6: 11 kg x 15 / 13kg x 15 / 13kg x 15 Wrażenia: Ostatni trening klaty w tym cyklu, powiedziałbym: jako tako. Dobrze ją czułem, ale już nie mogę doczekać się większych ciężarów, mam wrażenie, że one naprawdę dobrze mnie zastymulują. Zaczął się głodowy [...]

[...] Wendlerowskiej go nie ma,ale ograniczenie się do 1 ćwiczenia w dniu,będzie dla organizmu dużą "ulgą" Jakby nie patrzeć nic się nie zmieniło-dalej progresja co cykl w WL będzie 2,5kg,a w MC i SQ po 5kg,"jakiś" deload jest... Poza tym to zarys na ten miesiąc.Później takie pierdoły jak suwnice i prostowania zamienią się na [...]

[...] albo przenoszenie hantla, albo wyciąg 3s x 15p 6. szrugsy sztangą z przodu 8-10p x 4-5s roboczych Jak już jestem przy temacie treningu, to zrobię najpierw 10 tygodniowy cykl z ok.2 tygodniowym roztrenowaniem. Na początku sporo serii itd. a potem będę sie skupiał by przygotowac sie do tej ostaniej. No i planuje spróbowac schocka + storma, a [...]

[...] ona blisko 3500kcal wg). Niestety taka ilość nie szła tylko w mięśnie ale odbiła swoje echo na brzuszku (4cm w pasie poszło....) i facie, toteż półtora tygodnia przed końcem cyklu ograniczyłem nieco kalorie (około 3200kcal), węgle (głównie z gainera) i efektem tego było jedynie spadek masy o niecały kilogram (do wagi obecnej) oraz zmniejszenie [...]

[...] rozpiski na masę, stosując sie do wszystkich(prawie) zaleceń. 4. Zacząłem brac suple (głównie bialko,węgle) w nieco wiekszych ilosciach niz przedtem czeka minie teraz niezły cykl: 1. Nitrobolon II 350 g trec 2. Amino muscle 16.500 473 ml trec 3. Gain bolic 6000 3 kg olimp mysle ze bedzie dobrze co bym polecił?? Na twoim miejscu kupił bym pare [...]

[...] dziekuje Bananowi ktory wybrał mnei do tego testu . Generalnie mój test byl dość pogmatwany najpierw dyrastyczne zbijanie wagi + czeste weekendowe wyjazdy co psuło cykl później duzo do nadrobienia w szkole ale mysle ze calkiem dobrze sie spisalem. Moim celem byla sila + wytrzymałość bez podbijania masy.Cel wmiare osiągnięty co mnie [...]

[...] clena, do tego wagon saa. Sory ale mimo genu to też ludzie i serce, takich obciążeń by nie wytrzymało. ale to już taka dygresja %-)" "To może takie pytanie na szybko. Kończę cykl z propa/enana/mety Zaczynałem cykl z 85kg (bf 6-8%). Aktualnie jest ~100kg (bf 12%) i chce podciąć na lato %) Wskakuję na propa znowu 1-8 100mg/e2d + do tego nie wiem [...]

Ja mam pytanie co do dlugosci stosowania, obecnie jade na clenie z Malaya , dzien 12 - dawka dopiero 0,06 czyli 1,5 tabletki na dzien, skutki uboczne nie sa uciazliwe, mozna przedluzyc cykl do 21 dni skoro dalej działa a dawki nie sa jeszcze jakies duze? zaczalem od 0,01 czyli 1/4 tabletki a i to siekało na poczatku :))

Cykl rekompozycyjny – dzien 20/ 120 High Carb Day ( 4000 kcal ) Trening nog Trening popoludniowy: A1: Przysiad przedni - 2x20 A2: Wyprosty siedzac – 2x20 Przysiad przedni 8x8 + po ostatniej serii redukcja ciezaru o 50% i max powt. B1: Uginanie lezac - 4x10-12 B2: Martwy na prostych z hantlami - 4x15 C1: Wykroki chodzone - 3x16, C2: Wspiecia na [...]

A wracajac do sterydow i uzaleznienia, to nikt sie nie chce przyznac tak naprawde na forum publicznym ze od sterydow sie mozna bezproblemu uwolnic. Zakladam ze robie 3 cykle i robie tyle , mam to co chcialem i jest super. Wszyscy mowia ze jest super i szczerza kly na forum JEST SUPER JEST SUPER gowno prawda NIE JEST SUPER nie bylo i nie bedzie. [...]

[...] 1 TYG OSTROZNIE, W DRUGIM SREDNIO, A POZNIEJ CORAZ MOCNIEJ... W RAZIE ZASTOJU W 3CH DNIACH POD RZAD TYDZIEN PRZERWY BEZ ZASTANOWIENIA. NO I POZNIEJ COS LZEJSZEGO... przy cyklach na stackach kreatnych jak np xpand przy odpowiedniej diecie oczywiscie. MOZESZ NIE BRAC KREATYN NA TYM PLANIE A NA TO SAMO WYJDZIE. NA INNYCH PLANACH ROBI TO [...]

No i po rege. :-) Od jutra nowy cykl. Miał być trening by obli dla żyrafki, będzie inaczej nieco. Idę zaraz ogarniać temat, bo jutro już z rańca siłownia - nie ma to tamto. Przyznaję, że jak zwykle obawiam się nowego, ale chcę spróbować. Miska - bez zmian, na razie. Po cyklu - podsumowanie- Zobaczymy co nam z tych 9 miesięcy wyszło %-) Rege o [...]

[...] wymiary sie Wam zmieniły? Gdzie przede wszystkim? Z efektów jestem bardzo zadowolony. Był to mój 3 (na poważnie - z dietą, odpowiednim treningiem, regeneracja, wiedzą) cykl kreatynowy i jestem zadowolony. Waga to 2kg do przodu, ale wymiary i siła ładnie ruszyły. Najbardziej czuję zmiany w barkach, i ramieniu. Niektóre koszulki również pod [...]

[...] nawigować, wyszedł ten niezrobiony trening pływacki ale koniec końców przepłynąłem w miarę równo ale z częstym patrzeniem na boje, na treningach często pływałem na 18 cykli popatrzenie do przodu i szło równo a tu często na 4ry i była korygacja pozycji. Przez to często patrzenie miałem rwany cykl kopnięć nogą i nie mogłem złapać idealnego [...]

[...] sie dotknie xD) Sniadanko :P Posiłeczek w szkole Przedtreningowy ;D >> TRENING << Zakładam, że ten tydzień będzie takim wczuciem się i korektą treningu na cały cykl. Ćwicze nim pierwszy raz więc troche zmian musi być, otóż dzisiejszy trening wyglądał tak: - Przysiady ze sztangą na plecach 15,12,10,8,6 - hack przysiad na maszynie [...]